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脸上有斑不用愁,坚持每天一个此果,润肤祛斑,轻松抚平大肚腩!

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脸上有斑不用愁,坚持每天一个此果,润肤祛斑,轻松抚平大肚腩!

青苹果是一种水果,指颜色是青的苹果,青的果酸含量高,有利于美容。现在是青苹果的丰收时节!赶紧来了解一下它的功效与作用吧!爱养生的人士别错过!

1、防止肥胖

和其他水果相比,青苹果可提供的脂肪可忽略不计,它几乎不含蛋白质,提供的卡路里很少,平均100克只有60卡路里。而且它含有丰富的苹果酸,能使积蓄在体内的脂肪有效分散,从而防止体态过胖。

2、润肤祛斑

青苹果中含有大量的维生素C,常吃青苹果,可帮助消除皮肤雀斑、黑斑,保持皮肤细嫩红润。

3、洁白牙齿

我们每天慢慢地嚼一个青苹果,它所含的丰富的细纤维可以有效清洁牙齿的污垢,让牙齿洁白,口气清新。

注意:

痛经的女人不要吃青苹果!因为青苹果酸涩,属于收敛的食物。吃了会使处于月经期的女人气血淤滞,使得月经淋漓不尽。

今日话题:你喜欢吃青苹果还是红苹果呢?

(图片来源于网络)


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